Stelhet och smärta i nacke
•
Ont i nacke och axlar
Detta händer i kroppen
Nacken består av sju halskotor som är sammanlänkade av diskar, vilka fungerar som stötdämpare. Rörelser i axeln sker genom axellededen och genom skulderbladets rörlighet i förhållande till bröstkorgen och nyckelbenet. När du har ont, ökar musklernas spänning i den kroppsdel där du känner smärta. De spända musklerna kan då öka smärtan, men även stress och oro kan leda till ökad spänning i musklerna kring nacken, skuldrorna och bröstkorgen. Att känna smärta behöver inte vara ett tecken på att något är allvarligt fel eller skadat i kroppen. Däremot kan rädsla inför smärtan du upplever bidra till att det gör mer ont. Det är också ofta lättare att stå ut med att ha ont om du vet vad smärtan beror på och att den går över.
Symptom
Stelhet, värk och ömhet är vanliga symptom när du får problem i nacke och axlar.
Det är bra att veta att nackvärk ibland kan vara
•
Symptom vid ont i nacken
Du kan äga svårt för att röra vid nacken, uppleva stelhet, kramp, värk samt molande smärta. När ni får nackspärr eller äger en sträckning i nacken så krampar ibland nackmusklerna, vilket leder till för att det blir svårt för att vrida vid huvudet. inom vissa fall strålar nacksmärtan ner inom axlar samt rygg alternativt upp inom huvudet.
Det existerar ovanligt dock i sällsynta fall kunna nacksmärtan lyssna ihop tillsammans ett allvarligare tillstånd, liksom en bakomliggande sjukdom. inom så fall kommer smärtan ofta plötsligt och ej sällan får du samtidigt feber samt sjukdomskänslor.
Behandling
Träning brukar hjälpa mot stela, spända och ömma muskler. Genom att träna stärker ni kroppen samt minskar risken för snedbelastning och skador. Dessutom utsöndras endorfiner då du tränar, och dessa fungerar inom sig smärtdämpande. Ofta ger träning förbättrad resultat än passiva behandlingar som massage.
Har du långvariga problem förmå få hjälp av enstaka sjukgymnast för att sätta tillsammans ett träningsschema med smärtlindrande övningar.
Smärta inom rygg samt nacke kunna ofta lyssna ihop tillsammans med psykologiska faktorer. Smärtan förmå bland annat upplevas likt svårare ifall du existerar stressad, orolig eller nedstämd. Därför förmå samtalsterapi äga en positiv effekt vid
•
Nacksmärta: orsaker, symtom och effektiva behandlingar
Vad är nacksmärta?
Nacksmärta är en vanlig åkomma som kan drabba människor i alla åldrar och påverka deras dagliga liv. Det kan vara allt från en mild irritation till en intensiv smärta som begränsar rörligheten. Nacken består av sju kotor, muskler, ligament och nerver som alla arbetar tillsammans för att stödja huvudet och möjliggöra rörelse. När någon del av denna komplexa struktur påverkas, kan det leda till smärta i nacken. Smärtan kan också stråla ut till axlar, armar och huvud, vilket ytterligare påverkar livskvaliteten.
Symtom på nacksmärta
Symtomen på nacksmärta kan variera beroende på orsaken och svårighetsgraden. Här är några vanliga symtom att hålla utkik efter:
- Stelhet i nacken: Svårigheter att röra huvudet.
- Smärta som strålar: Smärta som sprider sig till axlar, armar eller huvudet.
- Huvudvärk: Ofta kallad spänningshuvudvärk.
- Muskelsvaghet: Minskad styrka i armar eller händer.
- Domningar eller stickningar: Känsla av domningar eller stickningar i armar eller händer.
- Yrsel: Känsla av yrsel eller balansproblem.
- Ömhet: Ömhet vid beröring av nacken.
- Begränsad rörlighet: Svårighet